Nyeri lutut sudah sangat sering terjadi dari kalangan remaja hingga orang tua, baik yang memiliki aktifitas olahraga ataupun tidak, pasti pernah mangalaminya. Nyeri lutut yang terjadi dengan tanpa sebab, seperti terbentur atau jatuh bisa diakibatkan oleh karena adanya kelemahan otot-otot paha depan (quadriceps). Sehingga menimbulkan gesekan pada tempurung sendi lutut (tulang patela) terhadap tulang femur. Dari gesekan tulang tersebut timbullah rasa nyeri sebgai tanda adanya kerusakan dalam tubuh kita.
Nyeri lutut depan ini biasa disebut dengan Sindroma Nyeri Patellofemoral atau dalam bahas inggrisnya Patellofemoral Pain Syndrome dengan singkatan untuk memudahkannya adalah PFPS. Tanda gejala dari PFPS ini seperti nyeri saat melakukan squat, naik tangga, melompat dan berlari. Pada atlit, PFPS dikarenakan adanya gerakan sendi lutut yang selalu dilakukan secara kontinyu (overus injury). Dan perlu mengistirahatkan kakinya untuk beberapa waktu. Ataupun bisa dengan menggunakan Kompres Es untuk meredakan suhu sendi lutut yang panas setelah melakukan aktifitas olahraga.
Berikut saya lampirkan tentang PFPS dalam bentuk PDF dengan klik link dibawah ini